Печать
Овсянка без варки
На одну баночку
Ингредиенты
Для основы
- 35 г овсяных хлопьев
- 120 мл кокосового молока
- 80 мл натурального йогурта
- 1/2 банана
Наполнитель по вкусу в любом сочетании
- цукаты и сухофрукты
- кокосовая стружка
- семена льна, подсолнечника, тыквы
- мед, сироп топинамбура
- специи
- шоколад, какао
- любые свежие фрукты и ягоды лучше добавить при подаче
- орехи лучше добавить при подаче
Инструкции
-
Размять банан вилкой, смешать с остальными ингредиентами, перелить массу в банку, закрыть крышкой и убрать на ночь в холодильник.