Последние записи

творожная запеканка на тарелке кусочек отломан ложкой
Завтраки

Творожная запеканка с манкой

Нежная творожная запеканка с манной крупой и лимонной цедрой в духовке — простой рецепт сытного белкового завтрака для всей семьи. Чтобы приготовить, достаточно просто смешать все ингредиенты и дождаться, пока духовка сделает оставшуюся работу за вас :). Рекомендую сразу готовить большую порцию запеканки и замораживать часть на будущее, это очень выручает в дни, когда совсем…

Принципы питания с белком
Без рубрики, Здоровое питание

Как я поддерживаю оптимальное количество белка в рационе без крайностей и подсчётов

В последние годы тема белка стала звучать всё чаще — и не только в фитнес-контексте. Я и сама после 40 уже не могу игнорировать, что достаточное количество белка в рационе напрямую влияет на самочувствие, энергию и внешний вид, в том числе на тонус кожи. То есть фокусироваться на этом вопросе я начинаю рано утром, посмотрев…

Рецепты из переспелых бананов
Подборки

Что приготовить из переспелых бананов: простая выпечка и десерты

С бананами часто происходит одна и та же история: покупаешь большую связку и через пару дней обнаруживаешь, что они уже слишком мягкие и тёмные. Выбрасывать жалко, а есть в таком виде хочется не всегда. На самом деле именно такие бананы идеально подходят для выпечки и десертов. Они дают насыщенный фруктовый вкус, естественную сладость и делают…

печенье с бананом и шоколадом на доске
Печенье

Банановое печенье с шоколадными каплями

Банановое печенье с шоколадом — простой способ использовать переспелые бананы Это банановое печенье с шоколадными каплями — один из самых простых и надёжных рецептов печенья, к которому хочется возвращаться снова и снова. Оно получается мягким, очень ароматным, с насыщенным фруктово-карамельным вкусом спелых бананов и кусочками шоколада. Отличная комбинация для уютной домашней выпечки к чаю. И…

оладьи на греческом йогурте с овсянкой на тарелке
Блины, панкейки и оладьи. Масленица.

Оладьи на греческом йогурте с овсяными хлопьями и цельнозерновой мукой

Пышные и очень сытные оладьи на основе греческого йогурта подойдут на завтрак или к чаю всей семье. Овсяные хлопья добавляют оладьям текстуру, а цельнозерновая мука — вкус. Умеренная сладость позволяет подавать их с любыми добавками: ягодами, шоколадом, мёдом, йогуртом и даже красной рыбой. Ингредиенты для оладий на греческом йогурте Жидкие ингредиенты Густой греческий йогурт —…

Апельсиновый кекс с клюквой на тарелке
Кексы

Апельсиновый кекс с клюквой и кардамоном

Рыхлый влажный апельсиновый кекс с сочной клюквой и тёплым ароматом кардамона. Отлично подойдёт к чаю или утреннему кофе. Очень прост в приготовлении, не нужен даже миксер. Ингредиенты найдутся на любой кухне и часть из них можно легко заменить. Разрез выглядит празднично, благодаря контрасту желтого теста и красных ягод, а растительное масло в составе делает выпечку…

подборка десертов и выпечки с лимоном
Подборки

Лимонные десерты и выпечка — простые домашние рецепты

Лимон — универсальный ингредиент для домашней выпечки и десертов. Он делает вкус ярче, балансирует сладость и добавляет свежесть даже самым простым рецептам. В этой подборке я собрала проверенные лимонные десерты и выпечку: кекс, печенье, торты и лимонный курд. Все рецепты с понятными ингредиентами и подробно расписанными инструкциями: лимонный курд, лимонное печенье, лимонный кекс с маком,…

Рецепты из яичных белков
Подборки

Что приготовить из яичных белков

Если после приготовления мороженого, курда или теста на желтках остались яичные белки, используйте их для домашних десертов. Собрала для вас проверенные рецепты, в которых белки играют ключевую роль: от простого безе до эффектного торта. Напомню важное правило. Если готовите из белков любое изделие на базе меренги, белки обязательно должны быть без малейшей примеси жира от…

Рецепты десертов без выпечки
Десерты

2 простых летних десерта

2 рецепта простых сливочных десертов без выпечки. Летом хочется много гулять и как можно реже включать духовку. Поэтому я готовлю только то, что отнимает мало времени, получается с первого раза и требует минимальной термообработки. Дам вам сегодня 2 рецепта простых летних десертов: панна котты с лимоном и клубничного мусса с запечённой клубникой. Очень вкусные! Особенно…

Рецепт креветок в соусе
Рыба и морепродукты

Креветки саганаки

Раньше мы каждый год в июне ездили в Грецию. Затем мир внезапно изменился, и теперь мы видим Грецию только в её продуктах и вкуснейших блюдах. Про одно из них — креветки саганаки — я и расскажу сегодня. Мой стандартный заказ в таверне: миска греческого салата, горячее, традиционный кофе и свежевыжатый апельсиновый сок. Как это можно…